Питание

Мы - то, что мы едим! Не зря диетологии отводится целый раздел в мире медицины. От питания зависит наше самочувствие, здоровье и красота, а питание маленького ребёнка - это целая наука, которая нацелена на то, чтобы помочь родителям дать своему малышу все самое лучшее и необходимое для роста и развития организма.

В данном разделе представлена информация о прикорме грудничка, грудном вскармливании и питании мамы при лактации, а также статьи о различных диетах и способах похудения после родов. Интересные рецепты для ребенка, способы наладить грудное вскармливание и советы для желающих перейти на правильное питание вы также сможете узнать в этом разделе.

Когда малышу исполняется годик, маме приходится более ответственно подходить к организации его питания. С одной стороны желудочно-кишечный тракт ещё не может принять и переварить большое количество пищи, а с другой — растущий организм требует больше калорий, а ребёнок — разнообразия в еде. Как составить меню на неделю для детей, которым исполнился год, чтобы малыш с радостью бежал к столу и был здоров, поговорим в этой статье.

Кокосовое масло - один из самых универсальных продуктов. Его используют в косметологии, добавляя в маски для волос и лица, кремы для тела; применяют в кулинарии, домашнем хозяйстве, медицине, приобретают для процедур массажа и обёртываний. Стоимость кокосового масла в зависимости от качества и популярности производителя колеблется от 250 до 1000 рублей, нерафинированное при этом стоит дороже, так как в нём сохраняются все витамины и другие полезные вещества. Для маски из кокосового масла на длинные волосы мне требуется 2-3 столовые ложки продукта, и такой расход вещества ощутимо влияет на семейные траты. Но я нашла выход, и делаю его сама из кокосового ореха,…

Ароматная пицца с добавлением вкусных специй и сочной начинки очень нравится малышам. Но привычное лакомство - не самый полезный вариант перекуса для ребёнка. Жирный соус, колбаса, острый перец, дрожжевое тесто - калорийная агрессивная пища, негативно влияющая на пищеварительную систему маленького организма. Я подскажу вам рецепт полезной детской пиццы, который придётся по вкусу любителям правильного питания и подойдет для праздников.

Вы знаете, насколько велик вред конфет? Приторные, калорийные, приготовленные с использованием растительных жиров, усилителей вкуса - настоящая сахарная бомба, которая портит зубы, снижает иммунитет и увеличивает риск развития диабета. Но не стоит отказываться от вкусного и лишать сладкого детей: приготовьте полезные конфеты в домашних условиях, тем более, что рецепт лакомства очень прост.

Возможно ли сделать процесс кормления малыша ночью, на прогулке или в дороге простым и приятным занятием? Если вам знакомы хлопоты, связанные с приготовлением смеси в походных условиях с помощью громоздкого термоса, неловкое молчание окружающих при попытке грудного вскармливания крохи на улице или бессонные ночи в обнимку с банкой заменителя молока, стоит подумать о приобретении полезного гаджета, который облегчит жизнь молодой маме. Мой отзыв сегодня посвящён помощнику новоиспеченных родителей - бутылочке с подогревателем от Yoomi для детей с рождения до трёх лет.

Творог вводится в прикорм с 9 месяцев и является источником полноценного белка, витаминов и кальция для растущего организма малыша. Не всегда дети соглашаются есть кисломолочный продукт в чистом виде, и тогда на помощь приходят рецепты творожной запеканки, приготовленной в духовке или на пару с добавлением сладких ягод или фруктов. Я расскажу, как сделать вкусный и полезный десерт без сахара, который подойдет ребёнку от года и любителям здорового питания.

Новогодний стол - олицетворение достатка и гостеприимства. Что приготовить на Новый год 2019, когда покупать продукты и сколько родственников пригласить на праздник, решает каждая хозяйка сама. Я же хотела бы поделиться с Вами идеей основного блюда для волшебной ночи: рецептом курицы на соли, запеченной в духовке целиком.

Купить детское печенье для малыша, которое не принесёт вреда маленькому организму, сложно. Популярные бренды выпускают лакомства, состоящие из белой пшеничной муки, сахара, пальмового масла, соли и других, не несущих пользу ингредиентов, включающих ароматизатор и усилители вкуса. Не верите? Взгляните на упаковку печенья Хайнц или других марок.

Высокая температура у ребёнка - симптом, требующий не только применения жаропонижающих средств, но и внимательного отношения к состоянию малыша в период болезни. Обследование, квалифицированная медицинская помощь, регулярное применение лекарственных препаратов - это не все, что необходимо крохе в период простудных и других заболеваний. Обсудим, каким должно быть питание и что нельзя давать ребёнку при высокой температуре.

Традиционное французское блюдо, изготовленное из перемешанных или взбитых яиц - лёгкое и питательное блюдо для детского завтрака. Сделать омлет для ребёнка не только вкусным, но и полезным можно, приготовив его без масла, например в духовке или мультиварке. Если с утра нет времени на запекание яиц, воспользуйтесь рецептом приготовления омлета в микроволновке.

Каши в рационе малыша появляются с шести месяцев и занимают лидирующую позицию в обеспечении детского организма углеводами, витаминами и клетчаткой. Готовить ребёнку каши самой или покупать готовую, мама решает сама, но не оценить помощь растворимого питания - сложно.

Согласно рекомендациям педиатров, мясо следует вводить в рацион малыша в семь месяцев в виде однородного пюре. В качестве первого мясного прикорма ребёнку можно предложить индейку, телятину, кролика - нежирные полезные продукты с большим количеством животного белка, кальция, железа и фосфора.

Мне ещё нет и тридцати лет, но я уже согласна с тем, что раньше трава была зеленее, деревья выше, а игрушки из киндер сюрприза - интереснее. Бегемотики, слоны, зимние пингвины, динозавры на стройке - игрушки из шоколадных яиц от Ferrero были настолько продуманными и качественно сделанными, что передавались детям и внукам, а коллекции распродавались за приличные деньги.

Непрерывное желание перекусывать даже после еды отражается негативно не только на фигуре, но и является признаком опасных патологических изменений в организме. Если вы не можете отказать себе в пище, находя оправдания чревоугодию (заедаете стресс, плохое настроение) или объедаетесь, обещая с понедельника сесть на диету, стоит задуматься: почему вам постоянно хочется есть.

Как накормить ребёнка, если он отказывается от предложенных блюд? Здоровый малыш, не испытывающий проблем с жеванием и глотанием, но избирательно подходящий к выбору рациона питания - проблема молодых родителей, беспокоящихся из-за пищевого поведения крохи. Восполнить потребность в важных нутриентах, по мнению создателей Педиашур Малоежка, поможет их напиток, но так ли это на самом деле?

Доступные летом овощи и фрукты зимой превращаются в непозволительную роскошь: цены на продукты увеличиваются, а вкусовые качества ухудшаются. Конечно, можно сделать заготовки на зиму в виде лечо, аджики и маринованных огурцов или помидоров, но сахар, соль и уксус в составе блюд не позволят назвать содержимое баночек полезным.

В своём интервью известный блогер раскрыла секрет идеальной фигуры: использование диеты интервальное голодание для похудения. На протяжении двух лет я практикую аналогичную методику, адаптированную под свой организм, и в этом отзыве поделюсь результатами периодического голодания 16 на 8.

Я убеждена, что нет ничего лучше чистого питания. Когда необходимо похудеть быстро без диет - снижаю калорийность рациона, предоставляя организму возможность расходовать запасы питательных веществ. Диета на арбузе - способ кратковременного снижения веса за счет употребления летней ягоды, который я испытала на себе девять лет назад, а сегодня готова поделиться с вами отзывом на этот метод. Какие дала результаты арбузная диета, как составить меню и кому противопоказана, читайте далее.

Жировые отложения на животе и боках - распространённая проблема у представительниц прекрасного пола. Выпирающие валики на талии не украшают фигуру, а отсутствие красивого пресса лишает возможности носить красивое бельё и купальники. Даже женщины с нормальным весом не всегда могут похвастаться упругим животиком и задаются вопросом, существует ли диета для похудения живота и боков. Разберём популярные методы уменьшения объёмов талии и узнаем, можно ли убрать живот в домашних условиях без диет.

Главный принцип clean eating (чистое питание) - сведение к минимуму рафинированной пищи в рационе, изобилующей искусственными вкусовыми добавками, консервантами, с добавлением вредных жиров. Смысл потребления чистых продуктов - в обеспечении организма нутриентами и освобождение его от необходимости перерабатывать вещества, без которых наше тело вполне может обойтись, а значит, улучшении состояния здоровья и поддержании природной красоты.

Страница 1 из 3
  1. Беременность и роды
  2. Развитие ребенка
  3. Необходимое для ребенка
  4. Питание
  5. Красота и здоровье
  6. Гаджеты

Об авторе

Меня зовут Анастасия и я молодая мама, врач, специалист по питанию и автор блога Yastalamamoi, в котором делюсь со своими читательницами (а возможно, и читателями) секретами счастливого материнства, ухода за ребёнком, а также здоровья и женской красоты. По всем вопросам и предложениям пишите на эл. почту: nevestachakky@gmail.com

© 2017-2021 Я стала мамой
Все материалы на сайте являются авторскими. Отказ от ответственности.
Яндекс.Метрика