Стоит ли покупать разрекламированные средства? Как избежать вируса гриппа, сохранив свое здоровье и семейный бюджет?
Грипп - острое вирусное заболевание, имеющее сезонный характер.
Заболевание опасно своими осложнениями: именно поэтому болезнь важно предупредить, а не бороться с последствиями вируса.
Как можно заразиться гриппом
Источником инфекции является:
- больной человек от момента заболевания и до недели и до 6-7 дней;
- носитель вируса;
- пациент со стертой картиной заболевания и с неявными симптомами гриппа.
Вирус гриппа, попадая в дыхательные пути, мгновенно вызывает виремию, проявляющуюся всеми симптомами заболевания: повышением температуры тела, ознобом, головной и мышечной болью, катаральными явлениями.
Сохраняется вирус до начала проявления симптомов гриппа до 6 дней, однако, как показывает практика, болезнь проявляется же в первые сутки после проникновения вируса в организм.
Как вирус гриппа может попасть в организм?
Путь передачи инфекции - воздушно-пылевой и воздушно-капельный.
Это означает, что нахождение человека в общественном месте, где есть хотя бы один больной гриппом - уже большая вероятность заражения.
Через верхние дыхательные пути вирус гриппа проникает в клетки эпителия, там размножается и проникает в кровь. При этом сама клетка тут же погибает.
Сезон гриппа начинается с середины осени и длится до начала весны.
Этот факт обусловлен тем, что для распространения вируса комфортны следующие условия:
- температура воздуха от -5 до +5;
- сухость воздуха;
- низкий иммунный ответ организма, в который вирус внедряется.
Такие погодные характеристики соответствуют периоду с сентября по март в средней полосе России.
О том, какие бывают вирусы гриппа и чем они опасны вы можете прочитать здесь.
Профилактика гриппа
Профилактические меры можно разделить на три группы:
- Неспецифическая профилактика, которая является нормой для всех инфекций, передающихся аэрозольным способом.
- Специфическая профилактика, характерная для конкретного заболевания.
- Профилактика лекарственными препаратами, основанная на поддержании иммунитета и сохранении защитных ресурсов организма.
Неспецифическая профилактика гриппа 2017-2018.
Соблюдение правил личной гигиены.
Вирус гриппа не передается контактным путем, он быстро (в течение 5-7 минут) погибает на коже, так как температура тела для него некомфортна. Однако он сохраняется на металлических и пластмассовых предметах.
Если человек прикоснулся к лицу грязными руками, он практически обеспечил поступление вируса гриппа через дыхательные пути. Именно поэтому так важно часто мыть руки горячей водой с антибактериальным мылом или гелем.
По этой же причине нельзя пользоваться посудой других людей, питаться в общественных местах, где столовые приборы могут быть плохо обработаны.
В сезон гриппа нужно:
- Ограничить посещения общественных мест. По-минимуму ходить по торговым центрам, меньше пользоваться общественным транспортом, заменяя его на пешие прогулки или, если такая возможность есть - автомобиль.
- Использовать одноразовые маски. Однако они защитят лишь от частичек слюны, с которыми выделяется вирус гриппа.Чтобы маска хоть как-то работала, менять ее нужно через каждые 2 часа.
- После посещения мест скопления людей дома следует хорошо вымыть руки, лица, прополоскать рот водой с ополаскивателем или слабым раствором хлоргексидина. Нос можно в течение дня промывать готовыми солевыми растворами или обрабатывать турундами с физраствором.
- Дома постоянно нужно проводить влажную уборку - протирать пыль с поверхностей предметов, мыть пол, очищать ручки дверей и окон.
- На работе в офисе нужно постоянно протирать поверхности стола и проветривать помещение не реже, чем раз в 2 часа. Отлично, если у вас будет работать увлажнитель воздуха: сухое помещение - лучшая среда для размножения вируса.
Как обработать поверхности?
Вирус гриппа живет на предметах до суток, а минимум - 8 часов.
Для того, чтобы продезинфицировать бытовые предметы нужны:
- антибактериальные средства
- спирт
- перекись водорода
- йод
- щелочное мыло
- очень горячая вода.
Погибает вирус гриппа при обработке водой температуры около 100 градусов, поэтому вещи заболевшего человека и людей, которые с ним контактируют, нужно кипятить (благо в современных стиральных машинах режим кипячения есть).
К неспецифической профилактике гриппа относится ведение здорового образа жизни.
Питание в сезон простуды должно быть как никогда полноценным и сбалансированным - от этого зависит, как организм будет противостоять инфекции.
Когда мы с группой ездили на занятия в туберкулезный диспансер, нам было дано строгое указание съедать на завтрак перед занятиями что-то содержащее большое количество белка - яйца, творог, мясо. Преподаватель-фтизиатр посоветовал выбросить специально прикупленные для занятий в тубдиспансере маски и сказал, что только наше здоровье и хороший иммунитет не позволят нам заразиться туберкулезом от пациентов с открытыми формами заболевания. А питание для этого играет огромную роль!
Аналогично надо питаться и во время эпидемии гриппа:
- Потреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. На завтрак перед выходом из дома съедать хорошую порцию белковой пищи и медленных углеводов.
- Соблюдать питьевой режим: в обезвоженный организм вирусу гриппа проникнуть намного легче.
- Не злоупотреблять спиртными напитками (а лучше и вовсе от них отказаться).
- Съедать в сутки не менее 400 г овощей и фруктов - даже зимой можно найти дешевые продукты (например, морковь, капуста, замороженный зеленый горошек).
Также в правила здорового образа жизни входят:
- Частые прогулки на свежем воздухе - особенно это важно для маленьких детей.
- Занятие спортом (даже элементарная зарядка в хорошо проветренной комнате позволит укрепить защитные силы организма).
- Полноценный сон (в идеале - не менее 8 часов в сутки). При современном ритме жизни это непозволительная роскошь, однако стоит стараться высыпаться, отказавшись от каких-либо других занятий (например сидения за телевизором или компьютером).
Профилактика гриппа с помощью лекарственных препаратов
Мультивитамины.
Позволят усилить защитные ресурсы организма и восполнят недостаток витаминов, вызванный некачественным питанием. Особенно стоит уделить внимание приему витамина С - при интоксикации вирусом он расходуется быстрее всего. Не стоит пить литрами чай с лимоном - в нем витамина С мало. Если вы не желаете глотать таблетки - запаситесь отваром шиповника и замороженным зеленым горошком - они рекордсмены по содержанию витамина С.
Препараты отсроченного действия.
Это Амизон, Гриппферон, Виферон, Амиксин и другие средства подобного действия. Принимать в качестве профилактики их следует примерно за месяц до предполагаемой эпидемии, по схеме, предоставленной производителем. Препараты-индукторы интерферона отсроченного действия способствуют выработке организмом человека собственных защитных веществ, которые будут противостоять вирусу в период эпидемии гриппа.
Препараты, усиливающие работоспособность и защитные силы организма.
Настойка женьшеня, лимонника, элеутероккок, Геримакс.
Препараты-иммуномодуляторы.
Иммудон, Иммунал и иже с ними. Они укрепляют иммунную систему, хорошая работоспособность которой так важна в сезон простуд.
Специфическая профилактика гриппа 2018-2019
К ней относится, прежде всего вакцинация.
Все о прививках от гриппа 2018 и о том, почему не стоит от нее отказываться, вы можете узнать в данной статье.
Что может вакцина от гриппа?
- Снизить вероятность заражения гриппом.
- Уменьшить возможные осложнения гриппа.
- Ускорить выздоровление.
- Снизить процент смертности населения.
Где можно сделать прививку от гриппа?
- в поликлинике по месту жительства;
- в центрах вакцинации;
- во многих частных клиниках;
- в медпунктах на работе (если такая возможность предусмотрена).
Проводить ли вакцинацию
Прогноз в плане эпидемии гриппа зимой 2018-2019 года неблагоприятный: ожидается сразу несколько разновидностей вируса.
На вопрос: какой вирус гриппа будет в 2018 году ученые дают неоднозначный ответ. По их мнению нас ждет "азиатский" вирус (штамм H3N2), H1N1 и вирус Брисбена. Все они опасны своими осложнениями и, несомненно, требуют раннего проведения профилактических мер.
Лечение гриппа
Что делать, если вы все же заболели?
Во-первых, обезопасить родных и знакомых от вируса гриппа.
- не ходить на работу (даже, если вы себя хорошо чувствуете);
- соблюдать постельный режим;
- меньше контактировать с близкими (по возможности жить в отдельной комнате);
- соблюдать правила личной гигиены.
Во-вторых, обратиться к врачу.
Своевременно начатое лечение поможет избежать опасных для здоровья и жизни осложнений.
Легкие формы гриппа и среднетяжелые обычно требуют лечения в домашних условиях. Тяжелые формы гриппа обязательны для стационарного лечения.
Противовирусные препараты при гриппе.
Несмотря на обилие средств от гриппа, мало что имеет доказанную эффективность.
Знаменитые Арбидол, Ингавирин, Кагоцел, которые в том числе может назначить врач не имеют доказательной базы и используются чаще всего для профилактики. Поэтому если вы уже заболел гриппом, тратить деньги на подобные препараты - бессмысленно.
Всемирная организация здравоохранения выделяет 2 группы препаратов, которые на сегодняшний день имеют доказанную эффективность при гриппе.
Какие препараты помогают при гриппе?
Осельтамивир и Занамивир. Они подавляют физико-химическую реакцию, вызываемую белками нейраминидазами (находящиеся в оболочке вируса гриппа), и не позволяют вирусу прикрепиться к клетке организма человека.
Амантадин и Римантадин. Это адамантаны, которые имеют способность защищать организм от вируса, но в тоже время характеризуются устойчивостью вируса гриппа А к ним. Поэтому препараты этой группы сейчас не используются для лечения гриппа.
Помимо этиотропного лечения больному гриппом назначается симптоматическое лечение^
- Жаропонижающие средства и противовоспалительные Запомните, что при гриппе нельзя использовать препараты, содержащие аспирин - они могут привести к острой печеночной недостаточности и смерти.
- Препараты от головной боли.
- Муколитические и противокашлевые средства.
- Капли в нос, помогающие снять заложенность носа и уменьшить ринорею.
- Антигистаминные средства (при чихании, насморке, заложенности носа).
- Антисептики для полоскания горла (Хлоргексидин, Мирамистин).
- Витамины (Аевит, Ундевит).
- Антибиотики принимаются только при появлении бактериальных осложнений гриппа и назначаются строго врачом в указанной дозе.
Не стоит заниматься самолечением и прибегать к использованию народных методов лечения гриппа.
Современная медицина позволяет вылечить грипп с минимальным риском для здоровья.
