Close

Питание

Мы - то, что мы едим! Не зря диетологии отводится целый раздел в мире медицины. От питания зависит наше самочувствие, здоровье и красота, а питание маленького ребёнка - это целая наука, которая нацелена на то, чтобы помочь родителям дать своему малышу все самое лучшее и необходимое для роста и развития организма.

В данном разделе представлена информация о прикорме грудничка, грудном вскармливании и питании мамы при лактации, а также статьи о различных диетах и способах похудения после родов. Интересные рецепты для ребенка, способы наладить грудное вскармливание и советы для желающих перейти на правильное питание вы также сможете узнать в этом разделе.

Главный принцип clean eating (чистое питание) - сведение к минимуму рафинированной пищи в рационе, изобилующей искусственными вкусовыми добавками, консервантами, с добавлением вредных жиров. Смысл потребления чистых продуктов - в обеспечении организма нутриентами и освобождение его от необходимости перерабатывать вещества, без которых наше тело вполне может обойтись, а значит, улучшении состояния здоровья и поддержании природной красоты.

Правильное питание - основа здорового образа жизни, и при выборе продуктов мы чаще стали обращать внимание на полезные йогурты, натуральные каши, невредные десерты, протеиновые батончики, которые навязывает реклама и яркая упаковка. Пользуясь неосведомленностью покупателей, производитель завлекает смелой надписью «без сахара», не скрывая, что в составе содержатся не менее вредные его аналоги или заменители.

Умение малыша пользоваться столовыми приборами намного облегчает жизнь молодой маме. Пока ребёнок самостоятельно кушает ложкой, можно помыть посуду, выпить чай, отдохнуть, поэтому родители стремятся быстрее научить кроху есть без помощи взрослых. Трудный, на первый взгляд, навык на деле оказывается несложным, главное - соблюдать несколько простых рекомендаций.

Быстро похудеть без занятий спортом и ограничений невозможно: но как это сделать, когда руки вечером сами тянутся к холодильнику, а тренажерный зал отпугивает ценой и неудобным расположением. На помощь худеющим к лету или определенной дате приходят экспресс-способы, которые ввиду своей несбалансированности и строгости приводят к набору лишних килограммов, появлению растяжек, дряблой кожи и проблемам со здоровьем. Одним из таких методов нерационального питания является гречневая диета, меню, результаты и суть которой описаны в этой статье.

Паста из измельченных семян арахиса - один из самых вкусных и питательных продуктов веганской кухни. Ароматный, сытный и нежный деликатес подходит для завтрака и перекуса, быстро насыщает и при умеренном потреблении не приносит вреда здоровью. Почему бы не разнообразить привычные приемы пищей арахисовой пастой, тем более приготовить лакомство в домашних условиях очень просто!

Правильное питание может быть вкусным и разнообразным, главное - найти альтернативу пресной варёной курице и тушеным кабачкам. Готовить еду на гриле без масла и соли - что может быть проще в создании полезных аппетитных блюд? Просто стоит выбрать подходящий прибор, готовый воплотить кулинарные мечты зимой и летом. Для меня таким помощником стал стейкмастер Redmond SteakMaster RGM-M801.

Мечтая о красивом теле без диет и тренировок, женщины готовы поверить в бесполезные советы фитнес-блогеров и устаревшую информацию глянцевых изданий. Есть и худеть возможно, но получить стройную фигуру без усилий - нереально. Но так хочется! В этой статье я собрала самые популярные мифы о пп, которые не имеют научного основания, но считаются истиной в последней инстанции, и попыталась развенчать их.

Полезные вафли для детей можно приготовить из минимального количества дешёвых продуктов даже без вафельницы. Сочное, мягкое и вкусное «в клеточку печенье» понравится ребёнку и послужит отличной альтернативой нелюбимым варёным овощам на ужин или перекус. Узнайте, как приготовить питательное блюдо с цукини или кабачком всего за пять минут.

Классический рецепт любимого итальянского блюда придется по вкусу не только мужчинам, но и понравится хозяйкам. Простая в приготовлении, требующая минимум временных затрат и недорогих ингредиентов, лазанья Макфа может стать обыденным, но изысканным блюдом в еженедельном рационе. Узнайте, как сделать настоящее итальянское угощение с недорогими листами для лазаньи и порадовать лакомством свою семью.

Домашнее овсяное молоко - вкусная и относительно безопасная альтернатива коровьему. Приготовить напиток несложно: достаточно иметь несколько минут свободного времени и пачку геркулеса. Настой из овсяных хлопьев сохраняет всю пользу зерновых, обладая мягким приятным вкусом, насыщая организм минералами и витаминами.

  1. Беременность и роды
  2. Развитие ребенка
  3. Необходимое для ребенка
  4. Питание
  5. Красота и здоровье
  6. Гаджеты

Об авторе

Меня зовут Анастасия и я молодая мама, врач, специалист по питанию и автор блога Yastalamamoi, в котором делюсь со своими читательницами (а возможно, и читателями) секретами счастливого материнства, ухода за ребёнком, а также здоровья и женской красоты. По всем вопросам и предложениям пишите на эл. почту: nevestachakky@gmail.com

© 2017-2019 Я стала мамой!
Яндекс.Метрика