Close
06 фев 2018

Как выбрать велотренажер для похудения? Отзыв на велосипед Kettler Cycle M и доступные аналоги. Избранное

Велотренажер для дома - это доступный помощник для поддержания стройной фигуры и похудения. Но какой фирме лучше довериться и как выбрать тренажер, чтобы получить максимальную пользу, не потратив зря деньги?

Какие бывают тренажеры?

Базовый.

Даже недорогой велосипед для дома - это альтернатива фитнес-клубу и способ избавиться от лишних сантиметров в талии. Такой инвентарь вполне подходит для новичка и может хорошо сэкономить деньги хозяина на тренажерном зале.

Однако низкий класс тренажера - это совокупность неудобного сидения, шум при поездке, отсутствие счетчика пульса и регулятора нагрузки. Зато цена на такие конструкции не превышает 12 тысяч рублей.

Средний класс.

Это велотренажер, производящий меньше шума, имеющий расширенные функции и варианты программирования. Стоимость таких тренажеров для похудения - от 13 до 50 тысяч рублей.

Премиум класс.

Это почти профессиональные машины со множеством функций, подобные компьютеру. Они надежные, крепкие и точно прослужат много лет, правда ценник на такие агрегаты не радует обычного пользователя - он может доходить до полутора миллиона рублей.


Как выбрать велотренажер для похудения
Как выбрать велотренажер для похудения

Также велотренажер классифицируется по положению тела:

  • Вертикальный (более сложный в управлении, но более эффективный);
  • Горизонтальный;
  • Комбинированный.

Как выбрать лучший велотренажер для похудения?

Перед покупкой дорогого агрегата задайте себе вопрос: для чего он вам нужен?

Если вы хотите просто разнообразить тренировки, возьмите недорогой велосипед с учетом массы вашего тела, если вы профессиональный спортсмен - потратьтесь на дорогую модель.


Независимо от материального состояния вашего кошелька, купить велотренажер стоит с учетом следующих особенностей:

Вес тела.

Обязательно смотрите максимальную цифру, которую выдержит аппарат, в противном случае, вы рискуете его сломать.

Закрытая механика.

Если в доме есть малыши, позаботьтесь от их безопасности - все составляющие тренажера должны быть прикрыты пластиковым корпусом.

Шум прибора.

Проверьте, насколько громко работает тренажер - возможно, звук станет решающим фактором выбора агрегата.

Вес велосипеда.

Не берите слишком хлипкую и легкую модель - он должен быть устойчивым и не подвергать ваше здоровье опасности.

Аксессуары для велотренажера.

Посмотрите, есть ли у аппарата крепление для бутылки с водой, отверстие для наушников и чехол для сидения: если собираетесь на "долгие домашние велопрогулки", это важно.


Желательно брать велосипед, который будет показывать частоту пульса и время поездки. Датчик сожженных калорий интересовать вас не должен - обычно он показывает недостоверные данные (цифра больше, чем в реальности).


Можно ли похудеть на велотренажере?

Основная цель покупателей - снижение массы тела, но можно ли добиться этого, занимаясь дома? Нужно помнить, что любая физическая нагрузка способствует сжиганию калорий, а их дефицит - похудению.

Но для того, чтобы похудеть с помощью велотренажера, нужно знать основные правила.

Наращивайте интенсивность занятий постепенно.

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для этого вида спорта, а лучше - проконсультируйтесь с врачом.

Следите за пульсом.

Посчитайте ваш оптимальный Ps для велоспорта: 220 - количество полных лет (это необходимый параметр для интенсивного жиросжигания).

Килограмм жира имеет энергетический потенциал около 8000 тысяч кКал. Соответственно, именно такое количество калорий вам требуется тратить для сжигания килограмма жира.

Отдыхайте!

Не вводите организм в состояние стресса, в ином случае эффект от тренировок будет очень мал.

Нужно заниматься на велотренажере, чтобы сбросить вес, регулярно.

3-4 тренировки в неделю - это минимум того, что вы можете сделать для стройной фигуры.

Правильно питайтесь.

Если при регулярном вращении педалей вы по-прежнему будете есть все без разбора - красивого тела вам не достичь.


Как выбрать велотренажер для похудения
Как выбрать велотренажер для похудения

Велотренажер KETTLER 7627-900 Axos Cycle M: отзыв после года использования и все характеристики.


Этот агрегат для дома появился в результате долгих поисков по отзывам и сравнений большого количества велосипедов.


Мне нужен был велосипед:

  • для того, чтобы снизить вес и подкачать мышцы ног;
  • вертикальный;
  • компактный и нешумный;
  • желательно дешевый.

Как ни странно, недорогой тренажер Кетлер вполне вписался в параметры моего запроса.

Характеристики KETTLER Cycle M.

  • Вес - 29 кг;
  • Масса тела, которую он выдерживает - до 110 кг;
  • Закрытый механизм;
  • Колеса для перемещения по комнате;
  • Механическая регулировка скорости.

У Кетлер Цикл М имеется электронный дисплей с данными:
  • пульса (данные измеряются датчиком на руле);
  • времени тренировки;
  • дистанцией;
  • затратой энергии (в кДж).

Данный велосипед имеет магнитную систему нагрузки, а значит, более надежный.


Купить тренажер Кетлер сейчас можно за 18-23 тысячи рублей (цены различаются в зависимости от магазина), и для его качества, стоимость вполне адекватная.


Велотренажер KETTLER Cycle M
Велотренажер KETTLER Cycle M


Мое впечатление от велотренажера Кетлер Cycle M.

После года эксплуатации я наконец могу выделить плюсы и минусы этого аппарата.


Несомненными достоинствами являются:
  • невысокая цена;
  • компактность (размеры его 142x86х59 см) - можно купить даже в маленькую квартиру;
  • устойчивость;
  • наличие регулировки сидения, а значит, он подойдет для любого роста;
  • способность выдерживать человека весом до 110 кг!

Велотренажер KETTLER Cycle M
Велотренажер KETTLER Cycle M

Однако несмотря на плюсы велотренажера, могу сказать, что для меня он оказался неэффективным помощником в поддержании спортивной фигуры.

  1. Он тренирует только мышцы ног, причем даже после часа занятий, я не ощущаю усталости;
  2. Вертикальный тип оказался слишком легким для меня;
  3. Пульс и калории считает неверно и часто сбивается;
  4. Не работают наушники для плейера;
  5. Довольно шумный.

Впрочем, за его цену он справляется с основными обязанностями домашнего велосипеда. Возможно горизонтальный велотренажер был бы эффективнее, поэтому мой общий отзыв KETTLER Cycle M будет скорее отрицательным

.

Аналоги дорогих моделей.

Если у вас нет средств на тренажеры, и купить вы можете только недорогую технику, стоит обратить внимание на маленькие компактные агрегаты, которые по отзывам неплохо справляются с задачей поддержания мышц тела в тонусе.

Мини велотренажер Torneo Duo.

Цена на него - до 3000 рублей. Он представляет собой компактный аналог велосипеда без сидения и рукоятки.

На нем можно заниматься, сидя на стуле, и это неплохой способ разнообразить свою жизнь кардионагрузками.


Torneo Mini Cross C-002RTRN.

Стоимость аналога эллиптического тренажера - 8000 рублей, что довольно недорого в сравнении с 20-100 тысячами полноценного "эллипса".

Он проще по функциям, ширина шага меньше, но отзывы на такой спортинвентарь хорошие, с учетом соотношения цена-качество.


Torneo Mini Cross C-002RTRN и Torneo Duo
Torneo Mini Cross C-002RTRN и Torneo Duo

Степпер.

Знакомый многим имитатор поднятия в гору или ходьбы по лестнице.

Цена на него 3-6 тысяч в зависимости от модели, и пожалуй, из минитренажеров, этот - самый популярный и действенный.


Что купить: беговую дорожку или велотренажер?

У домашнего велосипеда есть много недостатков:
  1. он тренирует, в основном, ноги;
  2. езда на нем сжигает очень мало калорий;
  3. он малоэффективен для похудения.
Многие консультанты в магазинах спортивных товаров советуют обратить внимание на беговую дорожку:
  • занятия на этом тренажере способствуют работе всех мышц;
  • более энергозатратные;
  • улучшают координацию и действительно помогают быстро снизить вес.
Однако в наличии беговой дорожке дома есть минусы:
  1. она шумная и громоздкая;
  2. имеет много противопоказаний (в том числе и ожирение);
  3. стоит дороже, чем велотренажер;
  4. занятия на ней могут привести к проблемам с позвоночником.

Что же выбрать?

Если ваша цель - значительно снизить вес, лучше обратиться к профессиональным инструкторам и заниматься в зале - там вам подберут оптимальную программу с учетом вашего здоровья и параметров.

Если же вы просто хотите полчаса в день покрутить педали, понимая, что хорошего результата вы все равно не получите, обратите внимание на самые недорогие велотренажеры, например, на тот, о котором я рассказывала в своем отзыве. Чтобы потом не расстраиваться, глядя на дорогой агрегат, покрывшийся пылью в самом углу комнаты.

Статьи по теме:

Вред японской диеты

Интуитивное питание - лучшее для женщин!

Как быстро похудеть к весне?

Кефирная диета для похудения

Прочитано 1475 раз Последнее изменение Четверг, 07 июня 2018 14:20
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

  1. Беременность и роды
  2. Развитие ребенка
  3. Необходимое для ребенка
  4. Питание
  5. Красота и здоровье
  6. Гаджеты

Об авторе

Меня зовут Анастасия и я молодая мама, врач, специалист по питанию и автор блога Yastalamamoi, в котором делюсь со своими читательницами (а возможно, и читателями) секретами счастливого материнства, ухода за ребёнком, а также здоровья и женской красоты.

© 2017-2018 Я стала мамой!
Яндекс.Метрика